Bol u Ahilovoj tetivi najčešće je znak tendinopatije, stanja u kojem se tetiva preoptereti i nadraži ponavljanim opterećenjem, tipično kod trčanja, skakanja ili nagle promjene aktivnosti i obuće. Osjeća se kao ukočenost i bol iznad pete, jača ujutro i pri prvim koracima. Većina slučajeva se smiri postupnim rasterećenjem i vježbama,...
Objavljeno: 21. kolovoza 2026. Zadnje ažurirano: 21. kolovoza 2026. Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i ne zamjenjuje profesionalni medicinski savjet. Ravna ili spuštena stopala kod odraslih stanje su u kojem se uzdužni svod stopala djelomično ili potpuno spusti prema podlozi, pa gotovo cijeli taban dodiruje tlo pri stajanju. Kod mnogih ljudi ne izaziva...
Metatarzalgija je bol u prednjem dijelu stopala, u području jastučića ispod glavica metatarzalnih kostiju, tik iza prstiju. Nastaje kad su te glavice preopterećene, najčešće zbog neprikladne obuće, visokih peta, viška kilograma ili aktivnosti s puno skakanja i trčanja. Osjeća se kao pečenje, tupa bol ili dojam da hodate po kamenčiću. U...
Masaža stopala je jednostavna tehnika u kojoj prstima, dlanovima ili masažnim valjkom pritišćete i gnječite tabane, petu i svod stopala. Redovita masaža može opustiti napete mišiće, potaknuti cirkulaciju i ublažiti osjećaj umora nakon dugog stajanja ili hodanja. U ovom vodiču objašnjavamo koristi, osnovne tehnike rukama, upotrebu masažnog valjka korak po...
Otečene noge najčešće su posljedica nakupljanja tekućine u tkivu potkoljenica i gležnjeva zbog dugog stajanja ili sjedenja, vrućine, slabijeg rada vena ili trudnoće, a u većini slučajeva riječ je o bezopasnoj, prolaznoj pojavi. Ako oteknu obje noge podjednako i splasnu preko noći, obično nema razloga za brigu. Oprez traži naglo...
Sindrom nemirnih nogu (RLS) neurološki je poremećaj kod kojeg se javlja jak, gotovo neodoljiv nagon za pomicanjem nogu, obično praćen neugodnim trncima, žarenjem ili osjećajem "gmizanja" ispod kože. Tegobe se pojačavaju u mirovanju, osobito navečer i noću, a kretanje ih privremeno olakšava. Zbog toga često remeti san. U ovom vodiču objašnjavamo...
Bolove kod artroze koljena najbolje ublažavate kretanjem i jačanjem mišića, smanjenjem tjelesne težine te rasterećenjem zgloba. Redovita, prilagođena tjelovježba i skidanje suvišnih kilograma prva su linija pomoći, dok prikladna obuća, ulošci, topli i hladni oblozi te lijekovi protiv bolova dodatno olakšavaju svakodnevicu. Ovaj vodič objašnjava što je gonartroza, zašto nastaje...
Noćni grčevi u nogama najčešće nastaju zbog kombinacije umora mišića i skraćenog mišića lista koji u ležećem položaju ostane u grčevitom skvrčenom položaju, a rjeđe zbog dehidracije, lijekova ili slabije cirkulacije. Ono što gotovo uvijek prekine grč jest da odmah istegnete list: povucite prste stopala prema koljenu i zadržite. Većina...
Kompresijske čarape stežu potkoljenicu odozdo prema gore, s najjačim tlakom na gležnju, i tako pomažu venama da vrate krv prema srcu. Najkorisnije su kod osjećaja teških, otečenih nogu, kod proširenih vena te tijekom dugog stajanja, sjedenja ili putovanja. Nisu lijek, ali mnogima osjetno olakšavaju dan. U ovom tekstu prolazimo kroz sve...
Objavljeno: 22. srpnja 2026. Zadnje ažurirano: 22. srpnja 2026. Ovaj sadržaj je informativnog karaktera i ne zamjenjuje profesionalni medicinski savjet. Petni trn (lat. calcar calcanei) sitna je koštana izraslina koja nastaje na donjoj strani petne kosti, najčešće ondje gdje se plantarna fascija hvata za petu. Zanimljivo je da sam trn u većini slučajeva...
Österreich
Deutsch EUR
Belgique
Français EUR
Bosna i Hercegovina
Hrvatski EUR
България
Български EUR
Česká republika
Čeština CZK
Deutschland
Deutsch EUR
France
Français EUR
Hrvatska
Hrvatski EUR
Luxembourg
Français EUR
Magyarország
Magyar HUF
Polska
Polski PLN
România
Română RON
Schweiz
Deutsch CHF
Suisse
Français CHF
Slovenija
Slovenščina EUR
Slovensko
Slovenčina EUR
Srbija
Hrvatski EUR
Ponuda vrijedi još kratko vrijeme. Otključajte svoj kupon i uštedite već danas.
Nastavljam bez popusta
