Sindrom nemirnih nogu (RLS) neurološki je poremećaj kod kojeg se javlja jak, gotovo neodoljiv nagon za pomicanjem nogu, obično praćen neugodnim trncima, žarenjem ili osjećajem "gmizanja" ispod kože. Tegobe se pojačavaju u mirovanju, osobito navečer i noću, a kretanje ih privremeno olakšava. Zbog toga često remeti san. U ovom vodiču objašnjavamo...
Budite li se noću s osjećajem pečenja u grlu? Osjećate li neugodnu bol iza prsne kosti nakon obroka? Ako su vam ovi scenariji poznati, niste sami. Milijuni ljudi svakodnevno se bore s refluksom kiseline, stanjem koje može značajno narušiti kvalitetu života. No, dobra vijest je da razumijevanjem uzroka i primjenom...
Za spavanje na boku treba viši i čvršći jastuk od onog za spavanje na leđima – njegov zadatak je ispuniti prostor između uha i ramena tako da vrat ostane u ravnini s ostatkom kralježnice. Ne postoji jedan "najbolji" jastuk za sve: pravi izbor ovisi o širini vaših ramena, tvrdoći madraca...
Nakon loma noge san je često isprekidan bolju, oticanjem i nemogućnošću pronalaska udobnog položaja u gipsu. Najviše pomaže podizanje noge iznad razine srca prvih dana, stabilno poduprti položaj jastucima koji spriječava da noga „bježi" u stranu, i mirovanje dok tijelo prolazi kroz proces cijeljenja. U nastavku praktični savjeti za mirniju...
Pokušavate meditirati, ali umjesto unutarnjeg mira osjećate samo bol u leđima i trnce u nogama? Niste jedini. Mnogi početnici, pa i iskusni praktikanti, odustaju od redovite meditacije jer im je sjedenje na podu jednostavno previše neudobno. Fizička nelagoda postaje glavna prepreka, odvlačeći pažnju od disanja i fokusa. No, rješenje je...
Budite li se umorniji nego kada ste legli? Osjećate li kako vas manjak energije sprječava u obavljanju svakodnevnih zadataka i uživanju u životu? Niste sami. Umor i iscrpljenost postali su gotovo neizbježna pojava u današnjem užurbanom svijetu. Mnogi svoju nisku razinu energije pripisuju nedostatku sna ili starenju, no stalni osjećaj...
Kratki odgovor: spavanje na boku uz jastuk koji drži vrat u ravnoj liniji pomaže najviše ljudi, a rješenje koje se najčešće previdi je klinasti jastuk koji podiže cijeli gornji dio tijela, ne samo glavu. Slaganje običnih jastuka jedno na drugo je klasična pogreška – savija vrat, a ne diže torzo....
Gotovo svatko je u nekom trenutku osjetio bolove u mišićima. Bilo da se radi o tupoj boli nakon napornog dana u vrtu, oštroj nelagodi nakon prvog treninga u teretani nakon duže pauze ili neobjašnjivoj ukočenosti koja vas prati tjednima. Bol u mišićima, stručno nazvana mialgija, česta je pojava koja može...
Spavanje s uzdignutom glavom pomaže kod noćnog refluksa kiseline, dijela slučajeva začepljenog nosa i pozicijskog hrkanja – ali samo ako je uzdignut cijeli gornji dio tijela, ne samo glava. Hrpa običnih jastuka je klasična pogreška: savija vrat i preklapa trbuh, što refluks može pogoršati umjesto da ga smanji. U nastavku:...
Budite li se često umorni, s tragovima na licu ili jednostavno osjećate da vaš krevet nije utočište udobnosti kakvo bi trebalo biti? Možda krivac nije vaš madrac ili jastuk, već detalj koji često zanemarujemo – navlaka za jastuk. Ovaj skromni komad tkanine ima moć transformirati vaše spavanje, utjecati na zdravlje...
Österreich
Deutsch EUR
Belgique
Français EUR
Bosna i Hercegovina
Hrvatski EUR
България
Български EUR
Česká republika
Čeština CZK
Deutschland
Deutsch EUR
France
Français EUR
Hrvatska
Hrvatski EUR
Luxembourg
Français EUR
Magyarország
Magyar HUF
Polska
Polski PLN
România
Română RON
Schweiz
Deutsch CHF
Suisse
Français CHF
Slovenija
Slovenščina EUR
Slovensko
Slovenčina EUR
Srbija
Hrvatski EUR
Ponuda vrijedi još kratko vrijeme. Otključajte svoj kupon i uštedite već danas.
Nastavljam bez popusta
