Jastuk za spavanje na boku mora biti dovoljno visok i čvrst da ispuni prostor između uha i ramena, tako da vrat ostane u ravnini s ostatkom kralježnice. Prava visina ovisi o širini ramena i tvrdoći madraca, a najpouzdanije se provjerava testom poravnanja, ne brojkom u centimetrima. U nastavku: kako izmjeriti...
Uživate li u opuštajućim večerima uz dobru knjigu, ali vam udobnost uvijek izmiče? Namještanje jastuka, bol u vratu i ukočena leđa česta su pojava za mnoge strastvene čitatelje. Ta nelagoda ne samo da ometa užitak čitanja, već dugoročno može dovesti i do ozbiljnijih problema s kralježnicom. Rješenje postoji i jednostavnije...
Jastuk za vrat na putovanju može ublažiti naginjanje glave tijekom spavanja u sjedećem položaju, ali klasični U-oblik često nije dovoljan: glava i dalje pada naprijed ili u stranu, a vrat ostaje u istom položaju satima. Najbolji učinak daje kombinacija prave potpore, pravilnog postavljanja i čestih pauza za kretanje. U nastavku objašnjavamo...
Proveli ste tjedne, možda i mjesece, tražeći idealan kauč. Napokon ste ga pronašli – savršeno se uklapa u vaš dnevni boravak. Međutim, nakon nekoliko dana shvaćate da nešto nedostaje. Ili je kauč neudoban za dulje sjedenje, ili mu nedostaje onaj "wow" efekt koji ste vidjeli u časopisima. Problem često leži...
Pokušavate meditirati, ali umjesto unutarnjeg mira osjećate samo bol u leđima i trnce u nogama? Niste jedini. Mnogi početnici, pa i iskusni praktikanti, odustaju od redovite meditacije jer im je sjedenje na podu jednostavno previše neudobno. Fizička nelagoda postaje glavna prepreka, odvlačeći pažnju od disanja i fokusa. No, rješenje je...
Kratki odgovor: spavanje na boku uz jastuk koji drži vrat u ravnoj liniji pomaže najviše ljudi, a rješenje koje se najčešće previdi je klinasti jastuk koji podiže cijeli gornji dio tijela, ne samo glavu. Slaganje običnih jastuka jedno na drugo je klasična pogreška – savija vrat, a ne diže torzo....
Budite li se često umorni, s tragovima na licu ili jednostavno osjećate da vaš krevet nije utočište udobnosti kakvo bi trebalo biti? Možda krivac nije vaš madrac ili jastuk, već detalj koji često zanemarujemo – navlaka za jastuk. Ovaj skromni komad tkanine ima moć transformirati vaše spavanje, utjecati na zdravlje...
Od trećeg tromjesečja (otprilike od 28. tjedna) najsigurniji je položaj za spavanje na boku – lijevom ili desnom, podjednako. Dokazi pokazuju da odlazak na spavanje na leđima u tom razdoblju povećava rizik za bebu, dok razlika između lijeve i desne strane nije potvrđena. Jastuk između koljena i klin ispod trbuha...
Jastuk za noge (jastuk između koljena) je oblikovani jastuk koji se pri bočnom spavanju stavlja među noge kako bi gornja noga ostala poravnata s donjom. Tako se zdjelica ne uvrće, a kukovi i donji dio leđa troše manje energije za držanje položaja. Nije lijek za bol, ali je jedna od...
Jastuk za hemoroide je ortopedski jastuk za sjedenje s anatomskim izrezom koji preraspodjeljuje težinu tijela na bedra i sjedne kosti te rasterećuje područje oko anusa. Ne liječi hemoroide, ali može učiniti sjedenje podnošljivijim dok simptomi traju. Najčešće je bolji izbor memorijska pjena s plitkim U-izrezom nego napuhavajući prsten. U nastavku su...
Österreich
Deutsch EUR
Belgique
Français EUR
Bosna i Hercegovina
Hrvatski EUR
България
Български EUR
Česká republika
Čeština CZK
Deutschland
Deutsch EUR
France
Français EUR
Hrvatska
Hrvatski EUR
Luxembourg
Français EUR
Magyarország
Magyar HUF
Polska
Polski PLN
România
Română RON
Schweiz
Deutsch CHF
Suisse
Français CHF
Slovenija
Slovenščina EUR
Slovensko
Slovenčina EUR
Srbija
Hrvatski EUR
Ne, hvala
