Dolazak bebe na svijet jedan je od najljepših trenutaka u životu, ispunjen neizmjernom radošću i ljubavlju. No, uz sve čari majčinstva, period nakon poroda donosi i fizički oporavak koji može biti izazovan. Potpuno je normalno osjećati se iscrpljeno i iskusiti različite vrste nelagode. Bolovi nakon poroda stvarni su i važan...
Bol na samom dnu kralježnice, koja se pojačava dok sjedite ili baš u trenutku ustajanja, obično znači kokcigodiniju – bol u trtici. U velikoj većini slučajeva riješi se konzervativno, kod kuće: manje sjedenja na tvrdim površinama, kraća pauze i jastuk s izrezom koji trtici oduzima pritisak. U ovom vodiču objašnjavamo...
Mortonov neurom je zadebljanje tkiva oko živca između kostiju stopala, najčešće između trećeg i četvrtog prsta, koje uzrokuje žareću bol i osjećaj kao da hodate po kamenčiću. Nije riječ o pravom tumoru živca, unatoč imenu. U nastavku objašnjavamo kako ga prepoznati, čime se razlikuje od sličnih stanja te što doista...
Bol u peti koja je najjača pri prvim koracima ujutro najčešće je znak plantarnog fasciitisa, upale tetivne trake na tabanu. Nije jedini uzrok: Ahilova tetiva, istanjeni masni jastučić, stresni prijelom ili, kod djece, Severova bolest daju sličnu bol na drugim mjestima. Što pomaže, ovisi o uzroku. U vodiču razlikujemo najčešće uzroke...
Bol u kuku noću najčešće nastaje zbog pritiska na vanjsku stranu kuka (trohanterni burzitis), trošenja zgloba (osteoartritis) ili uvrnute zdjelice pri spavanju na boku. Jastuk između koljena drži kukove poravnatima i može ublažiti taj pritisak, ali ne liječi uzrok. U nastavku: što stoji iza boli u kuku, kako spavati da...
Da, bol u stopalima ponekad je stvarni uzrok boli u koljenu: pretjerana pronacija stopala mijenja način na koji potkoljenica rotira, a to utječe na kretanje čašice koljena u njezinu žlijebu. No to je samo jedan od mogućih uzroka, a dokazi da ulošci za cipele stvarno liječe već postojeću bol u...
Bol i ukočenost u vratu nakon dana za računalom rijetko dolazi od jedne "krive" pozicije – dolazi od toga što vrat cijeli dan ostaje u istoj poziciji. Pet kratkih vježbi u nastavku, uz redovite pauze i promjenu položaja, prema više kliničkih istraživanja mjerljivo smanjuju bol u vratu i ramenima kod...
Jastuk za sjedenje može poboljšati radni dan jer preraspodjeljuje pritisak s trtice i donjeg dijela leđa te potiče uspravniji položaj zdjelice. Neće zamijeniti kretanje ni dobro namještenu stolicu, ali kod ljudi koji satima sjede često čini razliku u udobnosti. Najbolje djeluje u kombinaciji s pauzama. U članku objašnjavamo zašto sjedenje opterećuje...
Uvod: Kada radne cipele postanu teret, a ne zaštita Mnogi pojedinci koji nose radne cipele dulje vrijeme – bilo na gradilištu, u skladištu ili u tvornici – dobro su upoznati s upornim bolovima. Osjećaju li se stopala, koljena ili leđa umorno nakon dugog dana provedenog na nogama? Takva iskustva nisu rijetka;...
Bol u vratu može negativno utjecati na vaš san i uzrokovati besane noći, manje energije i više boli. Evo 3 savjeta koji će vam pomoći da smanjite bol u vratu i bolje spavate. 1. Odaberite jastuk odgovarajuće visine Svatko od nas ima jedinstveni anatomski oblik vrata i glave, stoga ne postoji jastuk...
Österreich
Deutsch EUR
Belgique
Français EUR
Bosna i Hercegovina
Hrvatski EUR
България
Български EUR
Česká republika
Čeština CZK
Deutschland
Deutsch EUR
France
Français EUR
Hrvatska
Hrvatski EUR
Luxembourg
Français EUR
Magyarország
Magyar HUF
Polska
Polski PLN
România
Română RON
Schweiz
Deutsch CHF
Suisse
Français CHF
Slovenija
Slovenščina EUR
Slovensko
Slovenčina EUR
Srbija
Hrvatski EUR
Ponuda vrijedi još kratko vrijeme. Otključajte svoj kupon i uštedite već danas.
Nastavljam bez popusta
