bol u vratu

Riješite se uredskog sindroma 5 vježbi za vrat i ramena koje možete raditi za stolom

Bol i ukočenost u vratu nakon dana za računalom rijetko dolazi od jedne "krive" pozicije – dolazi od toga što vrat cijeli dan ostaje u istoj poziciji. Pet kratkih vježbi u nastavku, uz redovite pauze i promjenu položaja, prema više kliničkih istraživanja mjerljivo smanjuju bol u vratu i ramenima kod...