Izloženost raznim tjelesnim bolestima, psihičkim bolestima, a sada i pandemija, povećali su nesanicu u cijelom svijetu. Dok na sve načine pokušavate dobiti bitku protiv nesanice, prvo o čemu treba razmisliti je mijenjanje jastuka. Najbolje je da to bude prvi korak protiv nesanice, jer jastuci su ključni za položaj tijela tijekom spavanja. U ovom članku pročitat ćete 10 znakova koji ukazuju da je vrijeme za promjenu jastuka.
Kada je riječ o jastucima, većina ljudi je izrazito lijena i nemarna. Općenito, dosta pažnje posvećujemo izgledu navlaka, plahti i deka, dok su jastuci i madraci na zadnjem mjestu. No, navlake i posteljina su od sekundarne važnosti kada je u pitanju dobar san.
Vrijeme je za novi jastuk!
Ako je jastuk očito u lošem stanju, jasno je da je vrijeme za novi. No korisnici su uglavnom toliko vezani za svoj stari jastuk da niti ne primjećuju loše stanje. Važno je riješiti se vezanosti jer takav odnos može imati izrazito negativan utjecaj na vaše zdravlje. Jastuci su izravno povezani s kvalitetom našeg sna.
Kada promijeniti jastuk?
Pročitajte 10 znakova koji ukazuju na hitnu promjenu jastuka:
- Smanjena potpora: Onog trenutka kada vam jastuk više ne pruža potporu ili ublažava bolove u leđima i vratu, vrijeme je za novi jastuk. Probuditi se s istom boli cijelo vrijeme veliki je znak!
- Stvaranje grudica: Ako se punjenje jastuka počelo stvarati grudice, vrijeme je da ga promijenite.
- Spljoštena površina: Ako jastuk više nema isti oblik kao kad ste ga kupili, ima spljoštenu površinu ili više ne odskače, vrijeme je za novi jastuk.
- Neugodan miris: Ako jastuk unatoč redovitom održavanju, pranju i zračenju i dalje ima neugodan miris, vrijeme je da ga promijenite.
- Prljavština i mrlje: Ako mrlje ne nestanu unatoč ručnom ili strojnom pranju, vrijeme je za novi jastuk.
- Češće alergijske reakcije: Ako osjećate da jastuk uzrokuje kihanje, kašalj, svrbež i nadraženost nosa ili osipe, potrebno ga je promijeniti. Jastuk treba biti hipoalergen, jer se time smanjuje mogućnost alergijske reakcije.
- Okretanje tijekom spavanja: Ako se često vrtite i okrećete tijekom sna, to znači da najvjerojatnije nemate udoban jastuk ili madrac i da je vrijeme za novi.
- Letargična jutra: Ako se budite umorni, lijeni, razdražljivi i općenito se ne osjećate dobro, možda je za to kriv vaš jastuk. Udoban, umirujući, mekan i gladak jastuk nikada ne umara korisnika.
- Gušenje i znojenje tijekom spavanja: Ako se gušite ili znojite dok spavate, vjerojatno je vrijeme da promijenite jastuk. To mora moći povećati cirkulaciju zraka, osigurati prozračnost i smanjiti mogućnost znojenja. Ako vaš jastuk to nije sposoban, zamijenite ga.
- Znakovi na licu ili kosi: Ako na koži primijetite nečistoće, akne ili prištiće, provjerite je li za to kriv jastuk. Pojačano ispadanje kose također može biti povezano s jastučnicama ili navlakama. Ako ujutro primijetite pramenove kose zalijepljene za jastuk, definitivno je vrijeme da ga promijenite.
Koliko često mijenjati jastuk?
Ne postoji određeno vrijeme za promjenu jastuka. Na foteljama koje koristimo vidljivi su tragovi korištenja. Ali ako jastuk koji ste upravo kupili već pokazuje znakove korištenja, vjerojatno je to bila ishitrena i nepromišljena kupnja. Jastuk treba biti kvalitetan i održiv. Nema smisla kupovati jeftinije jastuke i često ih mijenjati. Umjesto toga, bolje je jednom kupiti dobar i izdržljiv jastuk kako vas ne bi uvijek iznova koštao.
Izbor jastuka
Razmislite o kupnji jastuka koji:
- Prozračan
- Higijenski
- Udoban
- Održiv
- Pruža antistres efekt
- Hladan i svjež
- Od organskih materijala
- Prilagodljiv fleksibilan
- Jednostavan za održavanje
I isto tako:
- Osiguravaju pravilan položaj tijela (vrat i glava)
- Pomažu u ublažavanju bolova u mišićima
- Zadržavaju svoj oblik
Prije nego što odaberete bilo koji jastuk, potrebno je razmotriti gore navedene točke. Ako jastuk ne pruža prozračnost, nije dovoljno čvrst da traje dugo ili nije izrađen od visokokvalitetnog materijala, onda definitivno neće biti održiv. Brzo bi se istrošio, površina bi se već izravnala i postao bi neupotrebljiv. Stoga je važno kupiti dobar jastuk. Naši jastuci su primjer kvalitetnih jastuka.
Kako održavati jastuk?
Istrošenost jastuka ovisi i o samom održavanju. Važno je redovito njegovati jastuk. Najprije pronađite upute proizvođača koje ste dobili pri kupnji odn navedeni su izravno na jastuku. U njezi treba izbjegavati određene otrovne tvari, kemikalije i izbjeljivače. Neki se jastuci ne preporučuju za izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti ili pretjeranoj toplini. Preporuča se pranje jastuka u običnoj vodi s blagim deterdžentom. Stavite jastuk na neko vrijeme blizu prozora ili drugog prozračnog prostora kako bi ponovno bio svjež.
Za kraj…
“10 ZNAKOVA DA JE VRIJEME ZA NOVI JASTUK” za mnoge je poziv na uzbunu. Najzanemareniji aspekt našeg života je briga o našim jastucima. Ali apsolutno je potrebno! Važan je izbor jastuka i njegovo održavanje. Moramo ih održavati čistima, svježima i zdravima kako bi nam dugo mogli pružati sve svoje dobrobiti. Ako to ne mogu učiniti, moraju se odmah zamijeniti.
