Uvod: Kada radne cipele postanu teret, a ne zaštita Mnogi pojedinci koji nose radne cipele dulje vrijeme – bilo na gradilištu, u skladištu ili u tvornici – dobro su upoznati s upornim bolovima. Osjećaju li se stopala, koljena ili leđa umorno nakon dugog dana provedenog na nogama? Takva iskustva nisu rijetka;...
Bol u vratu može negativno utjecati na vaš san i uzrokovati besane noći, manje energije i više boli. Evo 3 savjeta koji će vam pomoći da smanjite bol u vratu i bolje spavate. 1. Odaberite jastuk odgovarajuće visine Svatko od nas ima jedinstveni anatomski oblik vrata i glave, stoga ne postoji jastuk...
Izloženost raznim tjelesnim bolestima, psihičkim bolestima, a sada i pandemija, povećali su nesanicu u cijelom svijetu. Dok na sve načine pokušavate dobiti bitku protiv nesanice, prvo o čemu treba razmisliti je mijenjanje jastuka. Najbolje je da to bude prvi korak protiv nesanice, jer jastuci su ključni za položaj tijela tijekom...
Jednu trećinu svog života provedete spavajući, stoga vam madrac mora pružiti optimalnu udobnost i dobar san. Jedan element dobro pospremljenog kreveta obično se zanemaruje. Ovo je nadmadrac. Presvlake vam mogu pružiti udobniji i opuštajući san, a istovremeno imaju učinak hlađenja i osiguravaju dobru ventilaciju. Pomno odabrani nadmadrac može produžiti vijek...
Proširene vene nastaju kada vene nateknu i povećaju se, što kod pojedinaca može uzrokovati bol i nelagodu. Mnogi prirodni tretmani mogu pomoći u ublažavanju boli i smanjenju pojave proširenih vena. Oko 20% odraslih će u nekom trenutku svog života doživjeti proširene vene. Postoji nekoliko vrsta liječenja proširenih vena, uključujući njihovo kirurško...
Dok neki deformiteti nožnog palca ne ostavljaju simptome, mnogi postaju crveni, natečeni i bolni. Čak mogu biti toliko bolni da obuvanje i hodanje postaje bolno. Nošenje cipela koje ne pristaju dobro vašem stopalu ili čak nošenje visokih peta dodatno pogoršava hallux valgus. Kirurški zahvat je neophodan ako se želite potpuno riješiti...
1. Mekši = bolji. Potpuno mekani ulošci ne samo da su neučinkoviti, oni zapravo “pogoršavaju problem”. Možda ćete otkriti da vam se u početku sviđa osjećaj da vam stopalo sklizne u cipelu s mekim uloškom, ali u stvarnosti, ove vrste uložaka ne pomažu u ispravljanju temeljnog problema: pogrešnog položaja stopala. Dobar uložak...
Hemoroidi su reality check koji mnogi od nas ne očekuju - jedan dan sve je u redu, a sljedeći dan se suočavamo s nelagodnim simptomima koji mogu značajno utjecati na kvalitetu života. Ako ste među 50% odraslih Hrvata koji se bore s ovim problemom, niste sami. Dobra vijest je da...
Bol u leđima smatra se kroničnom ako traje tri mjeseca ili dulje. Može doći i proći, često donoseći privremeno olakšanje nakon čega slijedi frustracija. Suočavanje s kroničnom boli u leđima može biti posebno teško ako ne znate uzrok. Česti uzroci kronične bolovi u leđima Kronična bol u leđima obično je povezana s...
Sjedilački način života može biti opasan za vaše zdravlje. Što manje sjedite tijekom dana, veće su vam šanse za zdrav život. Istraživanja su pokazala da ljudi koji su većinom aktivni tijekom dana imaju manju vjerojatnost da će umrijeti prerano od onih koji su uglavnom sjedili tijekom dana. Ako je vaš stil...
